КОНСУЛЬТАЦИЯ-ДИАГНОСТИКА включена
ПОДРОБНЕЕ

4 онлайн/оффлайн тренировки на все тело с акцентом на решение ваших проблем (далее необходимо через день выполнять ДЗ упражнения)

Проверка техники выполнения упражнений, адапатция, домашние задания

Обучение базовым полезным привычкам в быту, устранение вредных привычек

Обучение грамотным туалетным привычкам и принципам безопасных упражнений в дальнейшем

SOS упражнения от головной боли, боли в пояснице, при тяжести в тазу, при опущениях, при долгом сидении и пр.

Помощь и рекомендации в соблюдении протокола тренировок и не только

Контроль промежуточных результатов и коррекция программы при необходимости

Составление программы для дальнейших тренировок

Ежедневная обратная связь в чате

Продолжительность - 4 недели

Ежедневное общение и поддержка в телеграм чате

В конце рекомендации по дальнейшим тренировкам и как поддержать/улучшить результат