услуги для новичков

Тренировки в Лимасоле

Местоположение: центр города, рядом с рандебаутом Saint Nicolas

Варианты групповых тренировок:

силовой пилатес и функциональные для подтянутого здорового тела
бережные тренировки на восстановление тазового дна, КОРа и профилактику слабости
тренировки для беременных любого триместра

Мини группа

Стоимость: 30 €/час
Абонемент на 8 тренировок в мес - 25 €/час

Индивидуальные тренировки:

Тренировки под ваш запрос, симптомы и после диагностики:

бережные тренировки на восстановление мышц тазового дна, мышц живота и диастаза, профилактика слабости (работа с дыханием, включение глубоких мышц КОРа, перекосы в теле и мобильность позвоночника)

силовые, функциональные с элементами пилатес (работаем с отягощением, контролируем технику, укрепляем живот, спину и ягодицы без риска и на рельефное подтянутое тело)

тренировки для беременных: для любого триместра, снижаем боль в спине, шее, укрепляем ягодицы, работаем с осанкой, учимся дыханию в родах, готовим промежность к мягким потугам, профилактируем риски и ускоряем восстановление

Стоимость: индивидуальная тренировка в студии или с выездом в пределах Лимасола - 70 €/час
Пакет от 8 тренировок - 60 €/час

Одни из последних результатов наших учениц:

Консультация и запись

Смотреть отзывы

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА

Если хотите выявить ИСТИННЫЕ причины боли, слабости и ограничений в теле, начните с индивидуальной диагностики. На ней опытный тренер реабилитолог совместно с акушер гинекологом:
оценят двигательные паттерны
выявят глубинные причины проблем
дадут конкретные рекомендации и алгоритм работы с телом для решения вашего запроса

УДОБНО: вы заполняете анамнез, тесты и опросники от гинеколога (обнаружение и степень гипертонуса МТД, наличие опущений и др), присылаете фото и видео на разбор осанки (профиль, анфас, запись дыхания и др), выполняете двигательные тесты

ПРОСТО и БЫСТРО: формат видео звонка с разбором или офлайн до 60 минут в Лимасоле, Кипр

ЭФФЕКТИВНО: после разбора вам станут понятны ПРИЧИНЫ своих проблем, вы получите грамотный алгоритм тренировочного процесса и на чем сфокусировать внимание первоочередно

БЛАГОДАРЯ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКЕ вы сможете выявить ошибки в тренировках, увидите свои зоны роста и построите тренировочный процесс с максимальной пользой и эффективностью БЕЗ откатов

СТОИМОСТЬ: 100 евро

После оплаты с вами свяжется менеджер, мы подберем удобное время звонка и отправим заранее все опросники, тесты и запросы по фото.

После заполнения всех тестов через 3-5 рабочих дней Рина и гинеколог Алла дают полное заключение и рекомендации в видео звонке, так же частично разберут упражнения, которые буду эффективно решать ваш запрос.