услуги для новичков

Тренировки в Лимасоле

Два варианта групповых тренировок:
-силовой пилатес и функциональные для подтянутого здорового тела
--бережные тренировки на восстановление тазового дна, КОРа и профилактику слабости

Группа: максимум 4 человека

Стоимость: уточняйте по ссылке ниже

Индивидуальные тренировки:

Тренировки под ваш запрос, симптомы и после диагностики

Стоимость: уточняйте по ссылке ниже

Одни из последних результатов наших учениц:

Консультация и запись

Смотреть отзывы

ПАКЕТ: первичная диагностика нарушений в теле и сбор анамнеза + 4 индивидуальных тренировки по коррекции

ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

4 онлайн/оффлайн тренировки на все тело с акцентом на решение ваших проблем (далее необходимо через день выполнять ДЗ упражнения)
Проверка техники выполнения упражнений, адапатция, домашние задания
Обучение базовым полезным привычкам в быту, устранение вредных привычек
Обучение грамотным туалетным привычкам и принципам безопасных упражнений в дальнейшем
SOS упражнения от головной боли, боли в пояснице, при тяжести в тазу, при опущениях, при долгом сидении и пр.
Помощь и рекомендации в соблюдении протокола тренировок и не только
Контроль промежуточных результатов и коррекция программы при необходимости
Составление программы для дальнейших тренировок
Ежедневная обратная связь в чате
Продолжительность - 4 недели
Всего 4 онлайн/оффлайн тренировки по 60 мин каждая (или в записи тренировки по желанию клиента)
Ежедневное общение и поддержка в телеграм чате
В конце рекомендации по дальнейшим тренировкам и как поддержать/улучшить результат
Входит 4 индивидуальные тренировки в течении 30 дней